Encare Cada Pedal com Confiança.
Planeje seu fueling antes do pedal. Execute durante o pedal. Revise o que realmente aconteceu. Melhore a cada bloco de treino e a cada prova.
- Planeje carboidratos, líquidos, sódio e cafeína para semanas de treino, pedais longos e dia da prova.
- Execute linhas do tempo simples de fueling durante o pedal, sem ficar em dúvida.
- Revise o planejado versus o executado depois de cada sessão.
- Melhore sua estratégia para o próximo pedal usando o que realmente funcionou pro seu corpo.
- Construído sobre seu contexto de Strava e Garmin — não em templates genéricos.
Meta de Ingestão
94g/hr
Balanço de Sódio
Hidratação
Linha do Tempo
Feito para ciclistas que treinam com
A maioria dos ciclistas treina pesado — mas se alimenta no improviso.
Você já acompanha potência, frequência cardíaca, FTP, sono e recuperação. Seu treino é estruturado. Seus dados estão em todo lugar. Mas o fueling ainda é, na maior parte, chute — quantos carboidratos por hora, quanto sódio no calor, o que comer antes de um pedal longo, como conduzir a semana da prova.
O problema não é falta de dados. O problema é transformar esses dados em uma estratégia de fueling eficaz — que você consiga planejar, executar e melhorar toda semana.
Como o FuelQ Pro Funciona
Um fluxo contínuo em cada pedal: planejar, executar, revisar, melhorar.
1. Planejar
Crie estratégias de fueling para semanas de treino, pedais longos e dia de prova — construídas sobre sua carga de treino e o contexto da sua prova.
2. Executar
Siga instruções de fueling simples e cronometradas durante o pedal: o que ingerir, quando e quanto.
3. Revisar
Compare o planejado versus o executado depois de cada pedal e veja onde você se afastou da estratégia.
4. Melhorar
Aprenda o que realmente funcionou pro seu corpo e comece o próximo pedal com um plano mais inteligente. Cada pedal melhora o próximo.
Cada Pedal Deixa o Próximo Melhor.
O FuelQ Pro não é um gerador de planos avulsos. Ele constrói conhecimento ao longo do tempo — nos seus treinos, pedais longos, provas e temporadas inteiras — para que sua estratégia de fueling fique mais afiada a cada pedal.
O que o FuelQ aprende sobre você
- Carboidratos por hora que seu intestino tolera
- Taxa de hidratação em diferentes durações e condições
- Necessidade de sódio conforme suor e calor
- Timing de cafeína que realmente ajuda
- Adaptação a clima e terreno
- Padrões de tolerância gastrointestinal
- Qualidade da recuperação após sessões duras
- O que funcionou — e o que não funcionou
Uma plataforma. Planejar, executar, revisar, melhorar.
Tudo o que um ciclista de endurance precisa para conduzir uma estratégia de fueling de verdade no treino e nas provas — não mais um app de registro de refeições.
Fueling da Semana de Treino
Estratégias semanais de fueling ajustadas à sua carga de treino, intensidade e objetivos.
Fueling para Pedais Longos
Metas de carboidratos, líquidos, sódio e cafeína construídas em torno de cada sessão de endurance.
Execução do Dia da Prova
Uma linha do tempo clara pré, durante e pós-prova para eventos de gravel, MTB, XCM e estrada.
Orientação de Fueling sob Demanda
FuelQ Assistant no app. App para iPhone em breve
Contexto de Treino do Strava & Garmin
Recomendações de fueling embasadas nos pedais, carga e recuperação que você realmente fez.
Ciclo de Revisão & Melhora
Compare o planejado versus o executado e refine sua estratégia a cada bloco de treino.
Feito para ciclistas de endurance — não para contadores de calorias.
O FuelQ Pro é feito para ciclistas amadores se preparando para provas de gravel, maratonas de MTB, XCO/XCM, fondos, provas de estrada, pedais longos em grupo e desafios de endurance.
- Não é contador de calorias nem diário alimentar.
- Não é app de dieta nem de emagrecimento.
- Não é mais um chatbot de IA.
- Uma plataforma de performance para planejar, executar e melhorar sua estratégia de fueling.
Entre no FuelQ Pro Early Athlete Program
Para o primeiro grupo de ciclistas ajudando a moldar a plataforma.
Tenha acesso antecipado ao FuelQ Pro e use para planejar, executar e melhorar seu fueling nas semanas de treino, pedais longos e dia da prova. O programa é para ciclistas que querem uma estratégia de fueling de verdade, dão feedback direto e ajudam a moldar a plataforma de fueling de endurance.
O que está incluso
- Acesso antecipado à plataforma FuelQ Pro completa
- Estratégias semanais de fueling ajustadas ao seu treino
- Planos de execução para pedais longos e dia da prova
- Revisão de fueling planejado versus executado
- FuelQ Assistant no app. App para iPhone em breve
- Contexto de treino do Strava e do Garmin
- Acesso antecipado a novos recursos
- Canal direto de feedback para influenciar o roadmap
Alimente-se melhor para seu próximo pedal, prova ou bloco de treino.
Escolha um plano de prova avulso, o Race Build Package completo, acesso antecipado à plataforma ou um plano mensal contínuo.
Plano de Prova
Uma estratégia completa de fueling para uma prova específica de gravel, MTB, estrada ou endurance.
- Estratégia de fueling pré-prova
- Meta personalizada de carboidratos por hora
- Plano de hidratação e sódio para suas condições
- Timing de cafeína integrado à linha do tempo da prova
- Linha do tempo de execução do dia da prova
- Checklist de recuperação pós-prova
Race Build Package
Plano de Prova mais um pedal de validação e revisão pós-pedal para refinar sua estratégia antes da prova.
- Tudo do Plano de Prova
- Planejamento do pedal de validação pré-prova
- Análise de fueling pós-pedal
- Ajustes na estratégia antes do dia da prova
- Checklist de execução na semana da prova
- Suporte por email durante a semana da prova
Early Athlete Program
Acesso antecipado completo para ciclistas amadores sérios que querem usar a plataforma agora e ajudar a moldá-la.
- Acesso antecipado completo à plataforma FuelQ Pro
- Estratégias semanais de fueling ajustadas ao seu treino
- Planos de execução para pedais longos e dia da prova
- Revisão de fueling planejado versus executado
- FuelQ Assistant no app. App para iPhone em breve
- Contexto de treino do Strava e do Garmin
- Acesso antecipado a novos recursos
- Canal direto de feedback para moldar o roadmap
FuelQ Pro Mensal
Planejamento de fueling contínuo para ciclistas que treinam e competem todo mês.
- Estratégias semanais de fueling para seu treino
- Suporte de fueling para pedais longos
- Planejamento do dia da prova sempre que você competir
- Orientação de nutrição de recuperação
- Insights baseados no seu contexto de treino
- Revisão e melhoria contínua do seu fueling
Construído com feedback de ciclistas como você
"Eu fazia os pedais longos no improviso e pagava o preço na última hora. Ter um plano de verdade pra executar — e depois revisar — é o que mudou o jogo."
Marcos Bianchi
Ciclista de gravel • Provas de 200km
"Não é um treinador e não é um app de dieta — é a camada de fueling em cima do treino que eu já faço. A semana de prova deixou de ser estressante."
Hannah Brooks
Maratonista de MTB
"A revisão depois de cada pedal longo é o que faz a diferença. A cada fondo, minha estratégia fica um pouco mais afiada."
Renato Aguilar
Ciclista de estrada e fondos
Perguntas Frequentes
O FuelQ Pro não é recomendação médica e não substitui nutricionista, médico ou profissional de saúde licenciado. O FuelQ Pro é uma plataforma self-service para planejamento e educação em fueling, hidratação e nutrição de endurance.
Encare seu próximo pedal, prova e bloco de treino com um plano de verdade.
Entre no Early Athlete Program ou monte um plano para uma única prova. De qualquer jeito, você para de chutar e começa a melhorar.