Teste e refine.
Pacote de Preparação para a Prova
Sua estratégia de fueling deveria ser testada antes do dia da prova — não descoberta durante ela.
Tudo do Plano de Fueling de US$ 19, mais um protocolo de sessão de validação, um debrief estruturado, um check-in na semana da prova e o plano final Race Ready.
Uma prova, um pacote completo. Cerca de quatro dias de revisão assíncrona em ~60 minutos do seu tempo.
Nutrição de performance e fueling de prova para atletas de endurance. Planeje. Abasteça. Prove. Recupere.
Conceito
Plano → Teste → Aprenda → Refine → Race Ready
Valide o plano em um treino. Ajuste antes do dia da prova.
Para quem é
Para quem é
Para o atleta com 3–6 semanas para iterar no fueling da prova — validar em um treino, revisar o que aconteceu de fato e ajustar para a semana da prova. Sério com a prova, sem querer assinatura.
Inclui tudo do Plano de Fueling de US$ 19, e mais
- Protocolo de sessão de validação
- Debrief estruturado do treino
- Um ajuste assíncrono pós-treino
- Revisão de IA + especialista
- Check-in final na semana da prova
- Plano Race Ready
- Debrief pós-prova
- Acesso temporário à FuelQ Pro até o dia da prova + 2 dias
O processo em seis etapas
Isso é um fluxo, não um documento. Cada etapa toma minutos do seu tempo; nas esperas assíncronas é onde acontece a revisão do especialista.
Plano inicial de fueling
10–15 minCadastre os detalhes da prova e receba o primeiro plano — mesmo formato do Plano de Fueling de US$ 19.
Protocolo da sessão de validação
5 minUm plano de teste mais curto, simulando a prova, com metas específicas. Hora de executar.
Sessão + debrief estruturado
10–15 minPlanejado vs. realizado. Salva automaticamente enquanto você digita. Voice memo opcional para contexto.
Revisão pós-treino — IA + especialista
5 min de leituraespera assíncrona ~24–48 horasIA + um coach humano revisam seu debrief e liberam uma revisão estruturada.
Check-in final da semana da prova — abre em T−7
10 minCaptura a previsão e ajustes de última hora. Abre automaticamente 7 dias antes.
Plano Race Ready
5 min de leituraespera assíncrona ~48 horasO documento final com 13 seções. Imprima ou abra no celular na manhã da prova.
Seguido de um debrief pós-prova (5–10 min) que fecha o ciclo e informa compras futuras.
Ciclo de iteração
Iteração, não improviso
- Plano
- Teste
- Aprenda
- Refine
- Race Ready
Use uma sessão de treino para validar o fueling antes do dia da prova. Seu debrief vira o insumo de uma revisão estruturada e do plano final Race Ready.
Limites deliberados do produto
Isso não é desculpa. É o que mantém o preço em US$ 39 e o fluxo afiado.
- Sem consultoria ao vivo. Sem chamadas agendadas.
- Revisões são assíncronas — sem retornos no mesmo dia.
- Sem alterações no plano depois do Race Ready.
- Não é assinatura.
- Não é ferramenta de treino.
Já é assinante da FuelQ Pro?
O Race Build já está incluído nas assinaturas Early Athlete e FuelQ Pro Monthly. Comece o fluxo pelo app — sem compra adicional.
Não sabe qual opção combina com a sua prova?
Quatro formas de trabalhar com a FuelQ Pro. Escolha o formato que combina com a sua forma de correr.
Pronto para montar o seu plano?
Sua estratégia de fueling deveria ser testada antes do dia da prova — não descoberta durante ela.
Montar, Testar e Refinar — US$ 39