Clima e condições em Central Coast Dirt 100
A Central Coast Dirt 100 acontece em sunday, october 18, 2026 em Lake San Antonio, Monterey County, California, USA (inland from the Central Coast, ~1 hour south of Monterey and ~1 hour north of Paso Robles). As condições do percurso e a variabilidade climática mudam diretamente quanto você precisa beber, quanto sódio perde e quão bem consegue absorver carboidrato na bicicleta.
October Central Coast weather
Lake San Antonio in mid-October typically delivers dry, sunny afternoons with cool morning starts. Expect ~41–50 °F at dawn and 68–79 °F mid-afternoon, with intense sun and low humidity. Under-planning hydration for the first two laps is the most common mistake — the cool start hides how quickly fluid losses climb once the sun is up.
Extended lakeside sections
Long stretches of lakeside doubletrack are exposed to sun, wind and radiant heat off the water. These sections reward steady tempo pacing over surges, and they are where under-hydrated riders drift off the group in the afternoon of laps 3 and 4.
Por que planos genéricos de abastecimento não funcionam para Central Coast Dirt 100
Dois ciclistas na mesma linha de largada podem precisar de abastecimentos muito diferentes. FTP, tempo de finalização, peso corporal, taxa de sudorese, temperatura, adaptação à altitude, produtos de nutrição e metas de prova todos mudam a resposta. Uma recomendação genérica de 60 g/h é um ponto de partida, não um plano.
- FTP
- Tempo de finalização
- Peso
- Taxa de sudorese
- Clima
- Produtos
- Metas
- Percurso
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Perguntas frequentes
Planos genéricos de abastecimento não funcionam para Central Coast Dirt 100.
Cada atleta é diferente. FTP, tempo de finalização, peso corporal, taxa de sudorese, clima, preferências de nutrição e metas de prova todos mudam o que você deve comer e beber.
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