Clima e condições em Leadville 100
A Leadville Trail 100 MTB acontece em segundo sábado de agosto em Leadville, Colorado, EUA. As condições do percurso e a variabilidade climática mudam diretamente quanto você precisa beber, quanto sódio perde e quão bem consegue absorver carboidrato na bicicleta.
Altitude
A corrida começa a 3.310 ft e sobe até 3.2,580 ft na Columbine Mine. O VO₂ máx é reduzido em aproximadamente 12–16% nessa altitude, e o esvaziamento gástrico desacelera, dificultando a tolerância à ingestão de carboidratos.
Variabilidade climática
Temperaturas iniciais próximas a 32 °F são comuns, com máximas ao meio-dia de 68–77 °F e chance real de tempestades, granizo ou chuva fria no retorno pela Columbine e Powerline.
Por que planos genéricos de abastecimento não funcionam para Leadville 100
Dois ciclistas na mesma linha de largada podem precisar de abastecimentos muito diferentes. FTP, tempo de finalização, peso corporal, taxa de sudorese, temperatura, adaptação à altitude, produtos de nutrição e metas de prova todos mudam a resposta. Uma recomendação genérica de 60 g/h é um ponto de partida, não um plano.
- FTP
- Tempo de finalização
- Peso
- Taxa de sudorese
- Clima
- Produtos
- Metas
- Percurso
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Perguntas frequentes
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